Dia Mundial da Saúde Mental: como os médicos podem evitar o esgotamento?

Para haver um equilíbrio das funções psicológicas e poder viver com mais qualidade de vida, é fundamental cuidarmos da saúde mental para um convívio social mais saudável e prazeroso.

Dada a importância do tema hoje em dia, ter saúde mental equilibrada é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as situações do dia a dia, além de saber cuidar das emoções positivas e negativas que nos permeiam.

Para o médico, investir em estratégias que possam melhorar a sua rotina diária - que sabemos não ser fácil - além da razão para obter a estabilidade física e emocional, a saúde mental está relacionada também à qualidade da interação individual e coletiva. No cenário atual, buscar alternativas que possibilitem a harmonia nessas relações é uma urgente necessidade.

Se você está em busca de medidas que sinalizem a promoção da saúde mental e a garantia dos direitos fundamentais, associados ao bem-estar e à qualidade de vida, continue lendo esse post.

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Dia Mundial da Saúde

A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que o conceito de saúde é bem mais abrangente que a simples ausência de doença: é um completo estado de bem-estar físico, mental e social e, dessa forma, merece atenção em todas as suas vertentes.

O  documento da OMS chamado The WHO Special Iniciative for Mental Health (2019-2023) alerta para a necessidade de investimentos em diversas frentes para garantir o acesso de toda a população mundial aos recursos de educação e tratamento em saúde mental como:

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• Diminuição do preconceito e dos estigmas relacionados à Saúde Mental;
• Acesso a tratamentos de saúde de qualidade;
• Pesquisas acerca de novos tratamentos e também para promover melhorias nos tratamentos existentes;
• Avanços nas políticas públicas e na garantias de direitos fundamentais;
• Aumento da conscientização por meio de informações e diálogo.

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O bom estado mental confere ao homem o amplo exercício de seus direitos sociais e de cidadania. Assegura ainda as condições de interação social para uma convivência familiar mais harmônica e segura.

Desse modo, entender a importância da estabilidade mental e sua intensa relação com o bem-estar é fundamental. Possibilita, assim, a compreensão da importância de utilizar a capacidade individual para a percepção de valores e virtudes inerentes à construção da coletividade.

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Interferências na saúde mental das pessoas

O modo de vida globalizado e repleto de mudanças tecnológicas aceleradas, permeadas pelo uso irrefletido da internet e das redes sociais, têm impactado o modo de vida das pessoas, interferindo na qualidade do sono, na alimentação, na realização de atividades de lazer, de estudos e de esportes. 

A pressão pela produtividade, o mercado de trabalho competitivo e instável, a exposição a poluentes atmosféricos, agrotóxicos e alimentos ultraprocessados são exemplos de fatores extremamente prejudiciais à saúde. Crenças compartilhadas acerca do que são ‘pessoas bem sucedidas, bonitas e admiráveis’ impactam no modo como nos enxergarmos, nos relacionamos e nos comunicarmos e  nem sempre são valores que atendem aos nossos referenciais pessoais e significativos, podendo causar exageros e desequilíbrios.

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A saúde mental dos médico

Mas como tudo na vida tem dois lados, o positivo é que a medicina vem acompanhando essas tendências da sociedade e faz muito bom uso dos canais de informação e plataformas digitais de educação para oferecer repertório crítico e globalizado. Além disso, há espaços para ampliar a visibilidade de temas importantes para os mais diversos grupos que compõem a sociedade em geral e as classes médicas, para que se sintam representados e possam dialogar sobre suas dificuldades, esperanças e possíveis caminhos.

No universo da medicina, dentro das universidades, das escolas de educação continuada e nos espaços de workshops da categoria, os profissionais se preocupam em popularizar o conhecimento científico e médico, participando de campanhas em prol da saúde mental, como o setembro amarelo e o dia mundial da saúde mental, e sobre temas médicos como campanhas para aleitamento materno e vacinação e prevenção ao câncer, ao diabetes, à hipertensão, entre muitos outros.

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Como o médico pode evitar o esgotamento psicológico?

Sabemos que a rotina de um médico pode ser especialmente cansativa, se comparada a outras atividades no mercado de trabalho qualificado. A situação pode ser mais complexa quando falamos sobre os profissionais que realizam plantões no seu cotidiano. Além da alta carga de trabalho, os plantões podem ser imprevisíveis, estressantes e consumir muito da energia e paciência do médico.  

Já outros profissionais, em busca de aumento na renda mensal, prestígio e realização pessoal, acumulam diferentes trabalhos em clínicas, centros de saúde e hospitais. Entre as principais atribuições do médico temos:

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• Elaboração de relatórios de alta e transferências;
• Acompanhamento do paciente nos exames necessários;
• Atendimentos aos pacientes;
• Cirurgias e procedimentos diversos;  
• Jornadas de trabalho variáveis;
• Participação das reuniões convocadas pela equipe de liderança clínica.

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Enfim, para cuidar de tanta gente, muitos profissionais acabam colocando em segundo plano a própria saúde e qualidade de vida. Mas o bom de tudo isso é que existem medidas simples para se manter saudável durante a jornada de trabalho. Veja a seguir algumas dicas práticas, porém eficazes, que podem ajudar a melhorar a rotina do médico.

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Leia também: Saúde mental: como evitar o esgotamento psicológico nos plantões médicos?  

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A importância da carreira de psiquiatria para os dias de hoje

Como vimos anteriormente, as doenças mentais crescem no país e colocam em risco a saúde mental da população brasileira. Nesse contexto, o trabalho do médico psiquiatra é fundamental. Além disso, esse tema deixou de ser tabu e passou a ser debatido com naturalidade entre a sociedade, o que colabora, e muito, para que cada vez mais pessoas sejam tratadas e curadas, graças a estes especialistas.

Embora ainda exista muito a avançar, uma grande parcela da população passou a avaliar a saúde psiquiátrica como algo essencial para uma vida longa e com boa qualidade.  Essa conscientização, certamente, irá colaborar para a diminuição de casos de adoecimento mental da população com o passar dos anos. Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP),  as doenças mentais estão entre as maiores causas de atendimentos de urgência no Brasil. Ainda de acordo com a instituição, cerca de 20% da população mundial pode sofrer alguma enfermidade mental ao longo da vida.

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Carreira na psiquiatria

Nesse contexto, o trabalho do psiquiatra  é cada vez mais valorizado. Com um campo de atuação bastante vasto, o psiquiatra trabalha aliviando o sofrimento de pessoas com graus variados de queixas e distúrbios ligados às emoções e sentimentos.   

O psiquiatra precisa, além de conhecimento e técnica, paciência e empatia para que possa desenvolver um vínculo com o paciente. É importante também que este especialista tenha espírito de equipe, uma vez que os transtornos mentais são complexos e, muitas vezes, precisam de um grupo composto por diversos profissionais para traçar um tratamento ao paciente.

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Se você se interessou pela pós em psiquiatria, veja também a pós-graduação em psiquiatria da infância e adolescência, da Faculdade IPEMED.